男性健康养生之合理饮食

男人健不健康,其实有8个特征可以测试,对照一下,你达标了吗?

随着生活水平的提高,在饮食方面人们已不再仅仅关注吃饱,往往更多地注意如何吃好,如何吃得舒适,吃得健康。

不少人开始应用补品作为日常食品添加成分,甚至为了健康长期服用补药。但是很少有人注意到,包括药膳在内的各种补药都有相应的性味之偏,只能适用于某些特定人群,如参芪适用于气虚者,(气虚:泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。)

男性健康养生之合理饮食

鹿茸及动物鞭类适用于肾阳不足。(肾阳不足:泛指腰膝酸软而痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,精神萎靡,面色白或黧黑,舌淡胖苔白,脉沉弱。或男子阳痿,女子宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之没指,甚则腹部胀满,全身肿胀,心悸咳喘。)

男性健康养生之合理饮食

图片来源于百度

对大多数健康男性来说,日常饮食,各种营养素全面均衡摄入,足以保证健康,无需药补。

《素问.藏气法时论》指出:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。明确提出了只有治病(攻邪)时方用药饵,日常所需养助益充,谷果畜菜即可。

金·张从正在《儒门事亲》中进一步指出:“夫谷肉果菜之属,犹君之德教也,汗吐下之属,犹君之刑罚也。…..若人无病,粱肉而已,…..如世已治矣,刑措而不用。岂可以药石为补哉”?说明了不可以药物作为日常补益之品。

而过用补剂,则易于化热,蕴结与内,可致前列腺炎等多种男科疾病丛生,于健康实属不利。此外,过度吸烟饮酒,甚至如《内经》所言“以酒为浆”,则可助湿化热,引起一系列男科疾患,皆不宜提倡。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!https://gtaiv.cn/17729.html

男性减肥快招,男性如何快速减掉肚腩

男性逃不过“中年发福”的魔咒?掌握6个小细节安全健康减肥

返回顶部