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关于日常生活中饮食的几个真相,您知道几个?我们来深度剖析一下

日常的生活饮食,对我们的身体机能是否能正常运作,发挥着至关重要的作用。关于日常生活中饮食方面的知识,在人们的认知里都只是流于表面。有一些大概的、人云亦云的表面认知,其实有些更深层次的,有关饮食方面的真相,大众并不清楚。今天我们就来深度剖析一下,这些有关饮食方面的真相奥秘。

关于日常生活中饮食的几个真相,您知道几个?我们来深度剖析一下

第一个就是牛奶并没有商家所吹嘘的那样有营养,能够给我们的身体补充足够的营养和钙质。

它的真相是:1)牛奶成分中大部分是水分,并没有预期的补钙作用。

2)我们喝进去牛奶后,牛奶将会使我们的WEI液稀释,影响其的消化和吸收功能;

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3)牛奶属于寒性食物,过度食用太多的话,它会使人的脏腑变得越来越寒凉,从而影响人体XUE液的正常循环, XUE液流通不畅,很多的人体机能就会发生变化,将会往更坏的方向发展,变得越来越差。

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第二个就是人在感觉比较热的时候,越热越喜欢喝冰冻的东西和冷饮,以为这样就可以快速地给身体降温。这是一个很错误的做法。

它的真相是:1)夏天热浮于外,寒隐于内,夏天更应该吃热性的食物,比如生姜,而不是西瓜、冷饮,或者是存放于冰箱内的冰冻食物,这样会让人的脏腑变得越来越寒凉;

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2)如果人过度食用冷饮和冰冻的食物,身体由于受到冰冻的刺激,会引起WEI黏膜XUE管收缩,同时减少WEI液的分泌,严重影响人的食欲和消化功能的正常运作;

3)特别是开始生理期的女性朋友,更应该要注意不要食用过多的冰冻食物和冷饮。经过冷的反复刺激,它会严重影响女性生理期的量,同时会缩短生理期的时间,还会有可能引起痛经。

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第三个就是人们普遍认为,红肉(猪、牛、羊肉等)可以给我们的身体带来很多的营养和蛋白质,遂大量食之。

它的真相是:其实红肉可以提供的蛋白质,我们也可以从植物蛋白中获取。红肉对人体的基本作用只是提供蛋白质,但是红肉对于某些特定的人来说,或者红肉吃多了,并不容易消化。它们只会给人的消化系统增加负担,导致身体内垃圾毒素增多,造成身体淤堵。身体一旦形成淤堵,哪堵哪不舒服,而且有可能引发很多其他的不适反应。

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世界上饮食结构最合理的国家是冰岛,他们日常生活中的主要食物是鱼类、高纤维的黑麦面包、全麦意面等。所以建议大家尽量少吃红肉,多食白肉,如鱼类、海鲜生鲜等,这些白肉营养价值高,容易被身体消化和吸收。

从佛学角度来讲,少吃红肉,是戒杀生的间接体现,可以为自己或者子孙后代积福报。动物在被宰杀时,由于受到过度的惊恐,它们身上是释放了很多有毒物质来保护自己的,并且积聚了很多怨念的,相对来说如果我们吃多了这样的肉,有碍我们的善业积累,增加我们的业障。

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第四个就是我们一般认为水果营养丰富,吃得越多越好。

它的真相是:水果虽然营养丰富,但也要适度而止,而且还要选择性地吃水果。有些水果的属性是属于寒性的。吃多了这种寒性水果,它会使我们的身体的内环境处于寒凉中,导致身体的内环境失调,影响内环境的正常运作。没有好处,只有坏处。例如:西瓜、香蕉,这两种是大寒之物,不可食用太多,特别是女性朋友;

我们在日常生活中,应该尽量选择食用属于温性的水果,它们对我们的身体有温补作用。这样的水果,在为我们提供丰富的营养成分的同时,还具有养颜美容的功效。例如:龙眼、榴莲、葡萄等。至少不能食用过多的寒性水果。

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