(良品国际)健康养生网|星月蜂|健康知识科普 健康资讯 崩溃!晚上失眠,医生却把我的安眠药换成了这个!

崩溃!晚上失眠,医生却把我的安眠药换成了这个!

你晚上会失眠吗?
你有失眠的烦恼吗?
你为什么会有失眠症呢?
……
据世界卫生组织的调查,全球大约三分之一的人有不同程度、不同类型的睡眠问题,而据估算中国约有1.3亿的90后年轻人有晚睡熬夜的情况。
失眠症状,为什么在年轻人中更为明显?
主要因为年轻人工作压力大,白天一直处于紧张的工作环境中,晚上还有很多应酬和一些朋友聚会,每天让自己透支,很容易引起失眠。

经常失眠,对精神是一种折磨。睡眠不足,可使血液循环减慢,造成眼圈发黑,使皮肤的光洁度下降,变得苍白、晦气、无血色。 便秘和失眠还都能引起内; 分泌失调,造成烦躁, 脸上长痘痘,进而引起各种有损美容的现象发生!
今天星月蜂就教大家一招治疗失眠的方法,只要家有这一“宝物”就好办!
很多失眠严重者会服用安眠药治疗,但长期服用均会有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良副作用。
蜂蜜的营养成分能滋补神经组织,使神经组织得到丰富的养分,处于健康积极的运作状态,起到调节神经功能、改善睡眠、安神益智、增强记忆力等作用。所以它才是失眠最好的“良药”
对于劳累了一天的上班族来说,在睡前喝蜂蜜水是很好消解疲劳,恢复体力的食材。也可以搭配者牛奶一起服用。
牛奶一杯,蜂蜜15-25克,将蜂蜜加到温热的牛奶中(温度不能太高,否则会破坏蜂蜜和牛奶的营养),搅拌均匀后服用,蜂蜜有安神的作用,可以治疗失眠。据国外的报道,这种方法甚至比安眠药的效果还好。

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