50岁后,做到3戒,3不要,或有助于养护身体健康

50岁后,做到3戒,3不要,或有助于养护身体健康

导语:人在过了50岁之后,就算是年过半百了,不如到老年人的行列当中了,但是按照医学上的人划分,50岁顶多就算是…

补充叶酸,对中老年人有4大好处,正确补充叶酸是关键

补充叶酸,对中老年人有4大好处,正确补充叶酸是关键

叶酸是一种对于人体有帮助的物质,如果能够多补充叶酸,也可以有效保证个人的健康,伴随着养生意识逐渐地提升,有许多…

老年人夏季常吃3种“肉”,补充“优质蛋白”,更健康

老年人夏季常吃3种“肉”,补充“优质蛋白”,更健康

蛋白质是一切生命的基础;对于人体而言,不仅是构成组织细胞的基础材料,同时也能给人体提供能量。 夏季天气炎热,人…

老年人夏季要更“补”,别太瘦,多吃3类食物,身体更健康

老年人夏季要更“补”,别太瘦,多吃3类食物,身体更健康

常言到,“有钱难买老来瘦。”所以对于老年人来说,体重指标在合理的范围内,也是健康的一种表现。 然而夏季由于暑热…

医生总说“清淡饮食”,老年人应该怎么吃?

医生总说“清淡饮食”,老年人应该怎么吃?

饮食要清淡一点。 相信很多患者,不论是老年人还是中青年,一定不止一次听医生说过这句话,尤其是患有高血压、冠心病…

养生专家教老人正确养生,远离疾病!另附11种必备食物

养生专家教老人正确养生,远离疾病!另附11种必备食物

  失眠,高血压,糖尿病,关节炎,风湿病,慢性肾病等都是老人常见的病症,如何才能使家中老人摆脱疾病呢?养生专家…

建议老年人:如果不差钱尽量多吃这种食物,提高免疫力,营养健康

建议老年人:如果不差钱尽量多吃这种食物,提高免疫力,营养健康

到了中老年,身体的机能就大不如从前了,尤其是腰腿更是受力困难,这是因为人到了这个年纪体内营养成分严重流失造成的…

八招照顾老人健康饮食

八招照顾老人健康饮食

膳食营养是保证老年人健康的基础。与年轻时相比,老年人身体机能有不少的变化,如:合成代谢降低;肌肉量减少,骨骼的…

老年人怎样健步走更健康

老年人怎样健步走更健康

每天清晨或傍晚,很多老年人喜欢在公园、小区健步走。健步走,可提高运动功能、平衡能力和心肺功能,对肥胖、心脏病、…

维生素D可延缓老人大脑衰老

维生素D可延缓老人大脑衰老

最新公布的一份研究结果表明,摄入更多的“阳光维生素”———维生素D,也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾…

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